TEST DE DETECCIÓN - ADICTOS AL TRABAJO
¿Trabajas para vivir o vives para trabajar?
Cuántas veces, antes de salir de la oficina, nos cargamos con una serie de carpetas y documentos que lo único que hacen es acompañarnos en el viaje a casa y vuelta a la oficina. A menudo, cuando ya hemos decidido abandonar el lugar de trabajo, nos quedamos un rato más, que se alarga durante horas.
¿Cuántas llamadas recibes que no son de amigos/as sino de compañeros/as de tu trabajo? Una de dos, ¿es que se te acabaron los amigos o es que tu vida es tu trabajo? ¿Coges las vacaciones en función de las necesidades de tu trabajo o en función de las necesidades tuyas o de tu familia? ¿Te aburres los domingos y las tardes libres son algo que sólo tienen los demás? Tu pareja y los pocos amigos que te quedan insisten en que trabajas demasiado o ironizan sobre la herencia de tu empresa.
Es cierto ¿La vas a heredar? Incluso si fuera cierto no merece la pena entregar tu alma a la causa. No hay causa lo suficientemente valiosa como para que se nos vaya la vida en ella. Al menos, no un empleo. Tal vez ocurra que te faltan recursos y debes invertir el triple de horas para hacer y rendir lo que otra persona logra alcanzar en 7 u 8 horas diarias. No, no creemos en eso, más bien es posible que tengas una adicción al trabajo. No te preocupes, hay solución para casi todo.
Te proponemos un cuestionario con 10 preguntas sencillas, responde con sinceridad a cada una de ellas y averigua tu grado de adicción al trabajo.
1.-¿Tienes un horario determinado que cumples regularmente?
A) Sé cuando entro, jamás cuando salgo.
B) A veces.
C) Sí, siempre.
2.-¿Sueles llevarte alguna lectura-informe a tu casa?
A) Sí, casi todos los días.
B) A veces, en fin de semana.
C) Mis lecturas las encuentro en la biblioteca.
3.-¿Te llaman por teléfono de tu trabajo a tu casa?
A) Sí, casi todos los días.
B) A veces.
C) Si me llaman, es porque ocurrió algo extraordinario.
4.-¿Sientes que haces algo incorrecto cuando te vas del trabajo a la hora de salida del resto de personas?
A) Sí, es como si me estuviera escapando.
B) A veces.
C) Siento que me voy con los deberes hechos.
5.-¿Tienes en tu agenda más teléfonos de colegas de trabajo que de amigos?
A) Sí.
B) Mitad y mitad.
C) Tengo los de un par de colegas. El resto son de amigos.
6.-¿Las vacaciones te resultan interminables a partir de la primera semana?
A) Sí, pero me consuelo pensando que ya falta menos para volver.
B) No.
C) Me resultan cortas.
7.-¿Te quejas continuamente de que te falta tiempo?
A) Sí, es una costumbre.
B) A veces, cuando tengo muchas cosas que hacer.
C) La verdad es que siempre me las arreglo.
8.-¿Tus conversaciones suelen ser sobre el trabajo o predominan otros temas: hobbies, deportes, sociedad , cultura, política?
A) Es que mi trabajo no me deja tiempo para otra cosa.
B) Depende, si estoy con colegas, sí.
C) ¿Trabajo? ¿Qué es eso?
9.-¿Te planteas o reconoces que el trabajo te requiere continuamente?
A) Sí, pero si no estoy yo, no hay quien lo haga.
B) A veces.
C) Nunca me lo planteé.
10.- ¿Te parece que te falta algo si dejas olvidado tu maletín en la oficina?
A) Por supuesto; la mayoría de las veces vuelvo a buscarlo.
B) Depende si me he dejado algo importante.
C) Sí, que me falta peso, jajaja.
Suma las "A" y multiplícalas por 5; las "B", por 2 y las "C" por 0.
Puntuaciones:
De 30 a 50 puntos ---- Cambia de trabajo antes que el trabajo te termine de cambiarte a ti. En serio, reflexiona sobre los valores y necesidades tuyas y de tu gente. Exígete un espacio y un tiempo para ti. Al final ganan todos: tu empresa, tu familia y tú.
De 10 a 30 puntos ---- Bueno, estás en la media, como casi todo aquel que lucha por ese equilibrio entre la vida laboral y personal. No bajes la guardia y sé exigente con respecto a tu tiempo y a tu vida.
De 0 a 10 puntos---- No te creemos: o sumaste mal, o multiplicaste mal, o quieres hacernos creer lo que sueñas pero no consigues. Ahora en serio. Si realmente contestaste con sinceridad y te sale esa puntuación, ¡Felicitaciones! Escribenos y cuéntanos tu secreto.
(El test es una adaptación del diseñado por Ricardo Sotillo, miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés)
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